中國有句俗話，叫做活到老學到老，現(xiàn)在有些人將這句俗語加以改變，變成了活到老，鍛煉到老。有很多的人都因為知道了鍛煉的重要性，所以加入到了鍛煉的隊伍當中。隨著現(xiàn)在人們對于鍛煉重要性的不斷了解，也有很多的人想要通過自己的鍛煉來提高自我身體素質(zhì)，但有的人覺得自己的年齡比較大了，認為年齡較大的人再來進行鍛煉，對身體沒有什么太大的好處。

年近40的人鍛煉身體到底還有用嗎?

其實年近40的人鍛煉身體是非常有用的，男性和女性到了40歲都已經(jīng)跨入了中年，有部分女性甚至會在這一時候出現(xiàn)非常明顯的更年期癥狀，由于40歲左右身體素質(zhì)會開始急速下降，所以這個時候加強身體鍛煉能夠預防多種疾病的產(chǎn)生。有部分人就是因為每天保持了40分鐘以上的鍛煉時間，即使到了40歲左右也能夠完美的度過更年期，不會對人的身體和心理造成太大的影響。

另外，在40歲左右，人體的器官也會開始逐漸的發(fā)展緩慢，有部分器官可能會由于人們平時不健康的飲食習慣，甚至導致出現(xiàn)一些慢性疾病的癥狀，在這個時候加強身體鍛煉，能夠讓人的身體素質(zhì)得到有效的改善，和同齡人相比起來會發(fā)現(xiàn)這些喜歡鍛煉的人身體看起來要更加強健，平時也不容易生病。

有許多的人都知道，40歲左右有部分女性會出現(xiàn)婦科疾病。在20到30歲之間，雖然有些女性也會存在婦科疾病，但是由于身體免疫力相對較好，所以婦科疾病并不是非常嚴重，到了40歲之后人體的免疫力低下，容易引發(fā)多種嚴重的婦科疾病，選擇在40歲左右加強身體鍛煉，能夠有效的預防這些疾病的產(chǎn)生。有部分男性到了四十歲左右也容易出現(xiàn)前列腺炎，這些都是應該要關注的疾病，也是加強身體鍛煉，能夠有效預防的疾病。

加強身體鍛煉在任何時候都不晚，40歲還是正處于中年時期，在這個時候注意身體的鍛煉是非常有必要的，有些人就是因為沒有做到很好的進行鍛煉，所以導致身體素質(zhì)不斷的下降，最終使得自己出現(xiàn)了嚴重的疾病癥狀，在這個時候再來后悔就會發(fā)現(xiàn)已經(jīng)晚了。不管是40歲還是50歲，都非常有必要進行身體鍛煉。

關鍵詞： 運動