一到冬天有的人就會出現(xiàn)手腳冰涼的現(xiàn)象，這問題呢，幾乎成了所有人的口頭禪。那么冬天手腳冰冷該怎么辦呢?有什么方法可以解決嗎?

根據(jù)有關(guān)專家所言，人在冬天會感到手腳冰冷的原因是因?yàn)闅鉁氐南陆岛腿梭w的陽氣不足有關(guān)。專家說，女性冬天手腳冰冷大多與季節(jié)轉(zhuǎn)涼、人體陽氣不足有關(guān)。一到冬天就感覺手腳冰冷的話，可一定要注意在冬天的日常保暖工作，平時可以通過泡腳還有用手搓雙腳，或者是按摩度給這三種方法來去除體內(nèi)的寒氣，這樣的話有利于保持體內(nèi)的溫度以及祛除寒氣。

手腳冰涼怎么辦?

1、一到冬天手腳就冰冷的第一個解決方案就是揉搓雙腿。由于不怎么運(yùn)動導(dǎo)致血?dú)獠煌〞场：芏鄷r候大家的手腳冰冷都是由于不怎么運(yùn)動所導(dǎo)致的，所以經(jīng)常用雙手揉搓雙腿，有利于腿和腳踝的血?dú)馔〞常屟貉h(huán)，從而可以減少手腳冰冷的次數(shù)以及增加手腳的溫度。

這個過程中需要有一個注意點(diǎn)就是，在冬天的時候不要把手放進(jìn)口袋里，應(yīng)該是帶上手套，將雙臂擺動起來，這樣的好處是可以使肩膀的肌肉在運(yùn)動，改變手的流速是身體變熱，更有利于手腳保暖。

2、讓手腳不冰涼的方法就是保證充足的睡眠。睡眠有利于補(bǔ)充體內(nèi)的陽氣，并且很能睡的好了，才能有足夠的體力去抵抗寒冷和壓力。

3、讓手腳不冰冷還有一個很古老的養(yǎng)生方法就是按摩肚子，給用三根手指頭順時針方向在肚臍周圍按摩，一直按到腿腳有熱氣產(chǎn)生，這樣子是最有效果的，一定要每天堅(jiān)持下去哦。

4、讓手腳不冰冷的方法，還有一個就是要經(jīng)常泡腳。病從腳起，寒從腳入所以說一定要保護(hù)好大家的腳進(jìn)行，腳步的保暖御寒，才能更好的保暖。可以每天堅(jiān)持用熱水泡腳15分鐘之20分鐘，并且可以放一些精油進(jìn)去，這樣的好處是可以加快血液循環(huán)，讓腳疼變得溫暖起來。

5、讓手腳不冰冷最好的方法還是要穿的多，只要身體做好了御寒工作才可以讓手腳不冰冷。冬天的時候一定要注意溫度，只要風(fēng)度不要溫度對身體極為不好。冬天不注意保暖很容易在今后的生活露下病根。

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